Syksyn ryhmätreenit alkavat Paloheinässä

Perjantai 4.10.2019 - Suvi


Syksyn ryhmätreenit Paloheinässä 7.10.-19.12.2019

Syksy on ihanaa aikaa nauttia ulkoilusta. Raikas ilma, väriloisto ja yhdessä olo takaavat hyvän mielen. Lähde Paloheinään sauvakävelemään, porrastreeneihin tai kiertoharjoittelutreeneihin.

Sauvakävely

Lähde sauvakävelemään ja nauttimaan luonnossa liikkumisesta. Opit oikean kävelytekniikan sauvoilla ja saat uusia ideoita kuntoilla lenkin yhteydessä. Treeni on suunnattu sauvakävelyä aloittaville tai jo hetken harrastaneille. Sauvoja ei ole mahdollista lainata.

Maanantaisin klo 16.30-17.30

Porrastreenit

Tule treenaamaan jalkojen lihakset vahvoiksi. Vaikkakin porrastreeneissä jalat tekevät enimmän työn, muita lihaksia ei tulla unohtamaan. Treenit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Taso 1 on kevyempi treeni ja taso 2 hieman haastavampi. Porrastreenit vaihtuvat mäkitreeniin liukkaiden säiden tultua.

Maanantaisin klo 17.45-18.45 (taso 2)

Torstaisin klo 16.45-17.45 (taso 1)

Kiertoharjoittelu

Kiertoharjoittelussa treenaamme koko kehon lihakset kuntoon kehon painolla tai lisäpainojen / vastuskuminauhojen avulla. Treenit on tehokas ja sen takia erittäin hyvä painonpudottajille tai kiinteytyjille.

Torstaisin klo 18.00-19.00

Paikka: Paloheinän ulkoilumaja (Pakilantie 124)

Treeneihin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Maksamalla kausimaksun 140€ sinulla on oikeus treenata koko syksyn 44 treeneissä. Valittavana on myös 10 kerran maksu 75€ tai kertamaksu 8€. Nyt ei kannata jättää hyvää mahdollisuutta väliin! Maksutapoina käteinen tai laskutus. Voit myös maksaa työsuhdemaksutavalla (Edenred mobiili, Edenred Virikeseteli, ePassi tai Eazybreak. Smartum mobiili, liikuntaseteli ja QR-koodi tulossa valikoimaan piakkoin.)

Tervetuloa treeneihin!

activity-adults-adventure-1246955.jpg

Avainsanat: ryhmätreenit, ryhmä, sauvakävely, porrastreenit, kiertoharjoittelu


Kommentoi kirjoitusta


Nimi:*

Kotisivun osoite:

Sähköpostiosoite:

Lähetä tulevat kommentit sähköpostiini