« Takaisin

Ryhmätreenit Paloheinässä 7.10.-19.12.2019

Ryhmätreenit Paloheinässä 7.10.-19.12.2019

Tule mukaan nauttimaan yhdessäolosta, liikunnasta ja ulkoilusta. Treenaaminen porukassa lisää liikunnan iloa. Ryhmässä liikkuminen on hauskaa, se kustantaa vähemmän kuin yksityisvalmennus, mutta saat silti paljon opastusta ja kannustusta. Kaikissa treeneissä on lämmittely- ja jäähdyttely -osio. Treenejä voidaan muokata jokaiselle sopivaksi. Ota rohkeasti yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää treeneistä.

Sauvakävely

Lähde sauvakävelemään ja nauttimaan luonnossa liikkumisesta. Opit oikean kävelytekniikan sauvoilla ja saat uusia ideoita kuntoilla sauvakävelylenkin yhteydessä. Treeni on suunnattu sauvakävelyä aloittaville tai jo hetken harrastaneille. Sauvoja ei ole mahdollista lainata.

Maanantaisin klo 16.30-17.30

Porrastreenit

Tule treenaamaan jalkojen lihakset vahvoiksi. Vaikkakin porrastreeneissä jalat tekevät enimmän työn, muita lihaksia ei tulla unohtamaan. Treenit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Taso 1 on kevyempi treeni ja taso 2 hieman haastavampi. Porrastreenit vaihtuvat mäkitreeniin liukkaiden säiden tultua.

Maanantaisin klo 17.45.18.45 (taso 1)

Torstaisin klo 16.45-17.45 (taso 1)

Kiertoharjoittelu

Kiertoharjoittelussa treenaamme koko kehon lihakset kuntoon kehon painolla tai lisäpainojen / vastuskuminauhojen avulla. Treeni on tehokas ja sen takia erittäin hyvä painonpudottajille tai kiinteytyjille.

Torstaisin klo 18.00-19.00

Paikka: Paloheinän ulkoilumaja (Pakilantie 124)

Hinnat:

Kertamaksu 8€ (Maksu käteisellä tasarahalla tai liikuntaetusetelillä / -mobiililla paikan päällä mielellään 10 minuuttia ennen treenin alkua.)

10 kertaa 40€

Kausimaksu 70€

Maksutapoina: Edenred mobiili, Edenred Virikeseteli, ePassi, Eazybreak, käteinen tai laskutus (10 kertaa ja kausimaksu).  Hinnat sisältävät alv 10%.

Vaihtoehdot

Tuote Hinta
10 kertaa40.00 €
Kausi, syksy 201970.00 €