« Takaisin

Ryhmätreenit Paloheinässä 6.1.-12.3.2020

Ryhmätreenit Paloheinässä 6.1.-12.3.2020

Aloita vuosi kuntoilemalla ulkona. Tule treenaamaan itsesi parempaan kuntoon ja nauttimaan yhdessä liikkumisesta.

Sauvakävely

Lenkillä opit kävelytekniikkaa sauvoilla ja saat uusia ideoita kuntoilla sauvakävelylenkin yhteydessä. Lenkin pituus on n. 3-4km. Sauvoja ei ole mahdollista lainata.

Mäkitreeni

Mäkitreeneissä kehitämme kuntoa askelluksin, juosten, hypyillä, loikilla, kyykyillä ja välillä kädet maassa kulkien. Parannamme voimaa, kestävyyttä ja kimmoisuutta etenkin jaloissa. Sykkeen vaihtelun ansiosta hapenottokyky paranee ja aineenvaihdunta pysyy käynnissä monta tuntia treenin jälkeen.

Kiertoharjoittelu

Kiertoharjoittelussa treenaamme koko kehon lihakset kuntoon kehon painolla tai lisäpainojen / vastuskuminauhojen avulla. Treenissä käytetään myös hiit- ja tabata -treenejä.

Maksutapoina: Edenred mobiili, Edenred Virikeseteli, Smartum liikuntaseteli, Smartum mobiili, ePassi, Eazybreak, käteinen tai laskutus (10 kertaa ja kausimaksu).  Hinnat sisältävät alv 10%.

Vaihtoehdot

Tuote Hinta
Sauvakävely - 10 kertaa45.00 €
Mäkitreeni ja kiertoharjoittelu - 10 kertaa72.00 €
Mäkitreeni ja kiertoharjoittelu - kausi144.00 €