« Takaisin

Jatkumo 12 kk (1 krt/kk)

Sinulle, joka haluat tehdä elämäntapamuutoksen ja tarvitset tukea matkallesi. Valmennuksessa parannetaan askel askeleelta ruokavaliota monipuolisemmaksi ja terveellisemmäksi, lisätään liikuntaa päivittäisiin askareisiin ja kohotetaan kuntoa pikkuhiljaa. Keskitytään energian lisäämiseen liikunnan, ravinnon, unen ja levon paranemisella.

Valmennus sisältää:

  • Alkukartoitus, jossa selvitetään tavoitteet ja valmennuksen tarve
  • Alku-, väli- ja lopputestit (lihaskunto-, liikkuvuustestit, mittaukset)
  • Lihaskunto-ohjelma päivityksineen salille tai kotiin
  • Venyttelyohjelma
  • 2x ravinto-ohjaus ja ruokapäiväkirja-analyysi
  • Kehityksen seuranta ja tuki SYKE Tribe -sivuston kautta
  • 12 tapaamista (1 krt/kk)
  • Tapaamisten kesto 60 min
Hinta:924.00 €