Etusivu

Haluatko parempaan kuntoon, treenata tiettyä tapahtumaa varten tai pudottaa painoa?

Yksilö- ja ryhmävalmennuksilla autetaan jokaista, joka haluaa tavoitella unelmiaan ja voida paremmin.



"Takana muutama huonosti nukuttu yö. Et ehdi aamulla syödä mitään ennen töihin lähtöä. Töissä on kiirettä, lounaaksi nopea evässalaatti ja iltapäivällä tärkeä tapaaminen. Päänsärky uhkaa ja vaikka haluat päästä pian kotisohvalle levähtämään, on lapset haettava tarhasta ennen sukulaispojan syntymäpäiväjuhlia."


Eikö olisikin ihanaa voida hyvin ja olla energinen? Haluan auttaa ihmisiä voimaan yhtä hyvin kuin minäkin voin. Tämän takia perustin Valmennus Kontion. Valmennuksilla autetaan jokaista, joka haluaa tavoitella unelmiaan ja voida paremmin. Jokaisen henkilökohtainen tavoite määrittää minun työkuvani. Tarvitset sitten tsempparia, tukijaa, motivoijaa tai ystävää matkallesi, niin sellaisen saat avuksi.

Minä huolehdin sinusta. Mikä onkaan tavoitteesi, niin minä ohjaan sinut sinne. Annan vinkkejä liikuntaan, ruokailuun, uneen, palautumiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Olen matkakumppanisi kohti terveellisempää elämää.

Haluatko aloittaa liikunnan pitkän tauon jälkeen?

Startti 3 kk -valmennuksessa saat valmennusohjelman kotiin tai salille, venyttelyohjelman, ravinto-ohjauksen ja tuen valmennuksen ajaksi. Valmennuksen alussa ja lopussa tehdään testit ja mittaukset, jotta nähdään kuinka kunto on kasvanut ja liikkuvuus parantunut.

12 tapaamista 267€/kk (tapaaminen kerran viikossa)

Lue lisää valmennuksista ja ota rohkeasti yhteyttä, niin sovitaan ilmainen tapaaminen!

Haluaisitko tietää kuinka hyvä kuntosi on ja haluatko ruokavaliosi parempaan suuntaan?

Startti 2 krt -tapaaminen on kestoltaan 90 minuuttia, jossa tehdään lihaskuntotestaus, liikkuvuustestaus ja otetaan mitat kehostasi. Käymme läpi ruokapäiväkirjasi ja sitä kautta muokataan ruokavaliosi terveellisemmäksi ja säännöllisemmäksi, jotta jaksat arjen aherruksen treeneineen.

Hinta 115€

Siirry verkkokauppaan ja otan yhteyttä, niin sovitaan tapaaminen.